Um estudo publicado na revista Pain revelou que a prática regular da meditação pode reduzir a dor. A pesquisa veio mostrar que somente os indivíduos que tinham praticado meditação durante um longo período de tempo, apresentaram redução da dor. No estudo, foram incluídas práticas de meditação reflexiva e de atenção, que formam a base da terapia cognitiva recomendada para a depressão recorrente.Mediante o uso de um laser de indução de dor, os investigadores observaram que a actividade de certas áreas do cérebro parecia diminuir quando os participantes do estudo se antecipavam à dor. As pessoas com mais de 35 anos e com experiência em meditação eram as que menos se antecipavam à dor e que menos sofriam. Os praticantes pareceram, ainda, revelar uma actividade pouco usual na região da crosta pré-frontal do cérebro, que é responsável por regular os processos de percepção e pensamento, sempre que uma pessoa se sente ameaçada.
Pain, 2010
Brown CA e Jones AKP
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